Este ejercicio se progresó con goma de theraband. 3ª semana-Tracción cervical oscilatoria.-Deslizamiento y tracción de cervicales medias.-Movilización del tubo neural.-Rotación cervical acompañada de tracción.-Ejercicio de control craneo-cervical con movimiento de rotación en bipedestación. 3 series x 10 repeticiones.. Actualmente hay muchos estudios que correlacionan una pérdida de control motor y de alteraciones del control postural con el dolor cervical crónico y la importancia de entrenar la musculatura profunda estabilizadora cervical para el manejo de las cervicalgias.. Eficacia del ejercicio físico en la depresión. Publicado el 24/01/22 en.

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14.23. Ejercicios para las cervicales. Los ejercicios de rehabilitación son diferentes de los que hacemos en la práctica de un deporte. Es importante saber que nunca han de producir dolor. No se trata de hacer muchos ejercicios, rápidos y todo lo fuerte que se pueda. Al contrario, se trata de. Empezamos la sesión con ejercicios de movilidad, automasaje y estiramiento de la zona cervical. A continuación, encontrarás los ejercicios para fortalecer la musculatura cervical. Es importante adaptar la sesión a tu estado actual, respetando el dolor e ir aumentando la intensidad progresivamente. Si es necesario, haz menos repeticiones o.